Rhythm Pilates®

 Rhythm Pilatesとは？

リズムピラティスは、カラダに優しく、正確に動くピラティスを取り入れることで、より繊細でファンクショナルな身体意識を手に入れる事が可能、体を傷めずに踊る。むしろ強化しながら踊る方法。トップインストラクターでありながら、ダンサー経験を持つリサ・ハバードによって作られた新しいピラティスメソッドです。

ピラティスにヨガ、ダンスのエッセンスを取り入れた新しい形のマットピラティスプログラムです。ヨガの精神性、ダンスの美しくしなやかな動きを取り入れ、従来のマットワークを音楽にのせて行うことでクラスによりダイナミックさ、流動性をもたらします。本来のマットピラティスエクササイズの目的や強度を損なうこと無く更にピラティスをする楽しめるリズムピラティスは一連のマットワークを３０分の躍動感あふれるワークアウトに変貌させています。レベルも初級から中級、上級へとヴァリエーション豊かにあります。それぞれのシークエンスは全身にフォーカスしており、精神、筋肉、関節、細胞組織を生体学的に調整するように作られています。

ピラティスの6つの原則を用い、リズムとflow感を重視したよりチャレンジングなクラス構成になっており、経験豊なインストラクターにとってもハイレベルでやりがいのあるものになっています。

音楽にのせて身体を動かす事は気持ちを高揚させ身体の代謝をより良くする事も科学的に証明されています。

Rhythm Pilates®Beats & Tempo

シリーズ第二段階のプログラム。ペースをほんの少しアップさせて８０以上のフルボディのエクササイズが組み込まれた、動きの調和を求めると共に正しい姿勢を取る事、自己認識力、統制力強化にフォーカスしています。